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¿Cómo eliminar la celulitis rápido?

Es posible eliminar la celulitis de grado 1 en tan solo dos semanas. Pero para esto es necesario seguir un tratamiento a diario que consiste en mantener una alimentación saludable, una adecuada hidratación, hacer ejercicios para tonificar las piernas y glúteos. Realizar un drenaje linfático en la región a tratar ayuda. También se puede complementar el tratamiento con algunos

Hábitos que no sabías que engordan

Engordan, los kilos de más son un quebradero de cabeza para muchos. El sobrepeso o la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas. Ambas ganan

“Descanso activo”, ¿Quieres progresar en el gym? Hazlo.

Los usuarios de gimnasio más tercos creen que entrenar mucho y descansar poco es la fórmula mágica, pero a veces hay que darle un respiro al cuerpo. Supongamos que eres una persona que va cinco días a la semana al gimnasio y posee un físico ya realmente trabajado. También cuidas tu alimentación e intentas descansar

Día de Pierna: ¿Cuántas veces a la semana debes entrenarlas para ver resultados?

Seguramente ya sabes que no te debes saltar el día de pierna en el gimnasio, pero ¿Cuántos días lo necesitas? El día de pierna en el gimnasio es uno de más odiados universalmente, es de lo más agotadores y demandantes, y, como muchos se enfocan principalmente en tener brazos grandes y un six pack marcado, suele quedar

¿Cuánto ejercicio hay que hacer a la semana para adelgazar?

Quizá tu propósito sea convertirte en una persona más asertiva, o has pensado que este será el año en que por fin te pongas en forma. Incluso puede que quieras perder algún kilo, aunque eso sí, siempre de una forma saludable. Si has llegado hasta aquí buscando cómo adelgazar, te diremos algo: no existen fórmulas mágicas. Para

Dragon Flag: el ejercicio para eliminar la pancita en tiempo récord

dragon flag

Dragon Flag, el abdomen es una de las zonas que rápidamente tiende a acumular “grasita” difícil de eliminar como la grasa visceral. Aplícate si tu cintura comienza a desaparecer, luce un abdomen más sexy y tonificado con Dragon Flag: el ejercicio para eliminar la pancita y genial en tiempo récord. ¿Qué es el Dragon Flag? El Dragon Flag o abdominales

Ayuno intermitente: ¿es realmente aconsejable hacerlo?

No hay que olvidar que nuestro cuerpo tiene su propio ritmo biológico. Es decir, como individuos, estamos programados para llevar formas de vida y horarios específicos. Ahora bien, hay circunstancias que pueden hacerlos peligrar. Por ejemplo, el exceso de luz, las ingestas a deshoras o el elevado consumo de alimentos. En conjunto pueden generar lo

Abdominales, tres ejercicios efectivos para eliminar su flacidez abdominal

Los abdominales son el ejercicio más popular para tener un vientre plano. Sin embargo, hay otras alternativas para trabajar esta zona del cuerpo. Tener un vientre plano suele ser uno de los objetivos de muchas personas al momento de hacer ejercicio. Además de realizar una rutina de entrenamiento enfocada en esta parte del cuerpo, es

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