Solemos celebrar la Navidad con grandes comidas que pueden llevarnos a cometer un exceso tras otro. Sin embargo, cuando ya se han manifestado algunas enfermedades esto puede descompensarlas y poner en riesgo la salud. Así pues, lo más importante es comer con moderación y no olvidar la actividad física. Como siempre, la clave está en la
La proteína en polvo, las barritas y los lácteos enriquecidos están de moda. ¿Podría ser contraproducente tomar mucha cantidad? El consumo de proteína está en auge. Es necesaria para nuestro organismo y es que gracias a ella se construyen y mantienen los músculos, los huesos, la piel y otros tejidos. También tienen un papel esencial en el funcionamiento de determinadas
Comer rico en la cena de navidad no siempre es sinónimo de abundancia, condimentos y grasas excesivas. Con estos consejos disfrutarás de una deliciosa comida y cuidando tu salud. Pautas para una cena navideña saludable Como ya es tradición, cada 24 de diciembre las familias preparan con emoción la cena navideña para disfrutar con toda
Natilla, ¡Llegó la Navidad! La maravillosa época del año que reúne a la familia y que está cargada de fiestas, celebraciones y viajes soñados. Sin embargo, también es la época del año en la que más se suele abusar con la comida, sobre todo con los postres y las harinas. Por eso, te presentamos una deliciosa
hoy queremos hablarte, nuevamente, sobre las proteínas a base de suero de leche, pues si bien son probablemente los suplementos más populares del mundo, aún hay un montón de desinformación sobre ellos, hasta el punto que mucha gente pone en duda si en realidad es sano consumirlos y es por ello que te presentamos 6
Muchas personas piensan que con la medición del peso corporal que se obtiene al subirse a la báscula es suficiente para saber si tiene o no kilos de más. Pero existen varios indicadores del sobrepeso y la obesidad, que sirven de alerta para evitar una de las mayores preocupaciones de salud pública del siglo XXI.
La creatina es una sustancia química que se encuentra presente en forma natural en el cuerpo, principalmente en los músculos y también en el cerebro. Se encuentra comúnmente en la dieta en las carnes rojas y los productos de mar. La creatina también se puede hacer en el laboratorio. La creatina se usa más comúnmente
¿DE VERDAD ES NECESARIA LA SUPLEMENTACIÓN NUTRICIONAL?Probablemente esta es una de las preguntas que todos nos hemos hecho después de llevar un tiempo de hacer ejercicio o cuando llegamos a cierta edad y la respuesta es más obvia de lo que parece, pues debido a las practicas industrializadas de cultivo y ganadería, los alimentos que
Es bien sabido que el consumo de suero de leche [Whey]? tiene múltiples beneficios, mas pocas veces se nos habla de tres que son importantísimos: 1. AYUDA A REDUCIR LA INFLAMACIÓN: a pesar de que la inflamación es una reacción natural de nuestro cuerpo debido a algún tipo de daño o alergia, en ciertas circunstancias
TERMOGÉNESIS Y OXIDACIÓN DE GRASAS Días atrás elaboramos una publicación sobre qué era la Termogénesis y aunque hoy volvemos sobre ese proceso, la idea es centrarnos en por qué está relacionado con la Oxidación de grasa, ya que cuando nuestro cuerpo entra en este estado los ácidos grasos liberados desde la degradación de triglicéridos, activan
