Tan solo una minoría de mujeres puede lucir un cuerpo libre de celulitis. Las estadísticas al respecto son claras y aseguran que, en mayor o menor grado, la celulitis afecta a un 90% de la población femenina, independientemente de su edad o complexión. ¿Significa esto que hay que resignarse y dejar que la piel de naranja se
Alimentos ricos en carbohidratos complejos Los alimentos con carbohidratos complejos son más lentos al ser digeridos por el organismo, liberan el azúcar más lento en la sangre; ayudando a producir sensación de saciedad por un período más largo, sobre todo si el alimento contiene una elevada cantidad de fibra. Se clasifican entre alimentos con índice
La dieta normocalórica vendría a ser en términos coloquiales algo así como la dieta de “mantenimiento”. Una dieta que busca el equilibrio nutricional y calórico entre lo que ingerimos y lo que quemamos. El balance diario debe ser lo más cercano posible a cero y conseguir de esta forma mantener un peso corporal constante. El reparto de nutrientes
¿DE VERDAD ES NECESARIA LA SUPLEMENTACIÓN NUTRICIONAL?Probablemente esta es una de las preguntas que todos nos hemos hecho después de llevar un tiempo de hacer ejercicio o cuando llegamos a cierta edad y la respuesta es más obvia de lo que parece, pues debido a las practicas industrializadas de cultivo y ganadería, los alimentos que
