Archivos de Etiquetas: Bienestar

7 Tips para ganar músculo

Músculo, hay un camino correcto y un camino equivocado para hacerlo. La de comer todo lo que se te antoja en un buffet es la incorrecta. La manera correcta es comer justo lo necesario cada determinado tiempo.   7 – Come más Paso 1 – Establece las calorías Calorías x 12-15 = multiplicar el peso […]

Calorías. Buenas, malas? – Parte 1

“¡Eso está cargado de calorías!” “¿Estás contando las calorías que consumes?” Cuando la gente habla de las calorías en la comida, ¿a qué se refiere? Una caloría es una unidad de medida, pero esta no mide peso ni longitud. Una caloría es una unidad de energía. Cuando escuchas que algo contiene 100 calorías, es una […]

Antojos de azúcar, adiós con BCAAS

Antojos de azúcar, adiós con aminoácidos de cadena ramificada (BCAAS) Si  te encuentras con antojos de azúcar que a menudo arruinan tu dieta y tu progreso de perder peso este articulo es para ti. Aquí  detallo cómo los suplementos de aminoácidos de cadena ramificada (BCAAs) pueden ayudar a disminuir y muchas veces eliminar estos caprichos. Esto significa […]

Las mejores aplicaciones de salud para iphone – Perdida de peso

 Tu Iphone ahora puede ser tu aliado en estas vacaciones, si en tus planes esta ponerte en forma y bajar esos pastelitos de más que hemos comido. Pero si además de perder peso y quieres adoptar un estilo de vida más saludable, tu iPhone puede ser una gran ayuda. Escarbamos y analizamos cientos de aplicaciones de salud […]

Desayuno con alimentos ricos en proteínas para perder peso

El desayuno es la comida más importante del día. La mayoría de la gente piensa que saltarse el desayuno le ayudará a perder peso. Esto no es sólo incorrecto sino que además es malo para la salud. El saltarse el desayuno, aumenta el nivel de azúcar incrementando el apetito de la persona. Así que saltarse […]

La importancia del desayuno

La importancia del desayuno El desayuno es una de las cuatro comidas del día en la rutina de cualquier ser humano y a diferencia de lo que sucede con cualquiera de las otras tres comidas (almuerzo, merienda y cena), el desayuno es altamente recomendado por todos los profesionales, nutricionistas y médicos por considerárselo la comida […]

Relación Agua y salud

La Relación Agua y Salud El agua es un recurso indispensable para la vida, ocupando el segundo lugar después del oxigeno como elemento esencial. Debemos preocuparnos y considerar la fuerte relación agua y salud en nuestro organismo y estilo de vida. El agua potable, junto con la contenida en los alimentos, debe garantizar según los requerimientos […]

Fuerza muscular indicador cardiovascular saludable

Fuerza muscular indicador cardiovascular saludable Estudios recientes han señalado que la baja condición física se ha incorporado al grupo de factores de riesgo cardiometabólicos ya conocidos, tales como el exceso de grasa corporal, la presión arterial elevada, y los valores bioquímicos alterados (colesterol triglicéridos, glicemia, insulina, entre otros), los cuales se encuentran tempranamente desde la niñez, […]

Celulitis, ¿Las mujeres deportistas, pueden tenerla?

Reducir Celulitis Aquí te ayudamos a Reducir Celulitis. Seguro que alguna vez te has preguntado por qué tienes celulitis si estás en tu peso, haces deporte y cuidas tu alimentación. Sabemos que no es consuelo, pero no eres la única. El 85% de las mujeres occidentales padecemos celulitis, incluso entre las que nos cuidamos y […]

5 músculos causantes de dolores

5 músculos causantes de dolores El dolor es algo tan necesario en nuestra vida como molesto. Hoy te traemos 5 músculos causantes de dolores. hablo del dolor físico, no del sufrimiento psicológico. Esta reacción es la manera que tiene nuestro cuerpo de avisarnos de que algo no va bien. En la mayoría de las ocasiones […]

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