Archivos de Etiquetas: Salud

Calorías. Buenas, malas? – Parte 2

Calorías. 10 alimentos altos en ellas, pero buenos para su salud.  Repletos de nutrientes y sabor, incorpóralos a tu dieta, siempre con moderación. Quinoa Es el único grano integral que contiene 9 aminoácidos esenciales, lo que lo convierte en una proteína completa. Es alto en fibra y ácidos grasos omega-3, buenos para el corazón y la diabetes. […]

Antojos de azúcar, adiós con BCAAS

Antojos de azúcar, adiós con aminoácidos de cadena ramificada (BCAAS) Si  te encuentras con antojos de azúcar que a menudo arruinan tu dieta y tu progreso de perder peso este articulo es para ti. Aquí  detallo cómo los suplementos de aminoácidos de cadena ramificada (BCAAs) pueden ayudar a disminuir y muchas veces eliminar estos caprichos. Esto significa […]

Desayuno con alimentos ricos en proteínas para perder peso

El desayuno es la comida más importante del día. La mayoría de la gente piensa que saltarse el desayuno le ayudará a perder peso. Esto no es sólo incorrecto sino que además es malo para la salud. El saltarse el desayuno, aumenta el nivel de azúcar incrementando el apetito de la persona. Así que saltarse […]

La importancia del desayuno

La importancia del desayuno El desayuno es una de las cuatro comidas del día en la rutina de cualquier ser humano y a diferencia de lo que sucede con cualquiera de las otras tres comidas (almuerzo, merienda y cena), el desayuno es altamente recomendado por todos los profesionales, nutricionistas y médicos por considerárselo la comida […]

Relación Agua y salud

La Relación Agua y Salud El agua es un recurso indispensable para la vida, ocupando el segundo lugar después del oxigeno como elemento esencial. Debemos preocuparnos y considerar la fuerte relación agua y salud en nuestro organismo y estilo de vida. El agua potable, junto con la contenida en los alimentos, debe garantizar según los requerimientos […]

Fuerza muscular indicador cardiovascular saludable

Fuerza muscular indicador cardiovascular saludable Estudios recientes han señalado que la baja condición física se ha incorporado al grupo de factores de riesgo cardiometabólicos ya conocidos, tales como el exceso de grasa corporal, la presión arterial elevada, y los valores bioquímicos alterados (colesterol triglicéridos, glicemia, insulina, entre otros), los cuales se encuentran tempranamente desde la niñez, […]

5 músculos causantes de dolores

5 músculos causantes de dolores El dolor es algo tan necesario en nuestra vida como molesto. Hoy te traemos 5 músculos causantes de dolores. hablo del dolor físico, no del sufrimiento psicológico. Esta reacción es la manera que tiene nuestro cuerpo de avisarnos de que algo no va bien. En la mayoría de las ocasiones […]

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