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INMERSIÓN EN HIELO – BIOLOGÍA, MENTALIDAD Y RESILIENCIA

  Las exposiciones al frío en la actualidad cada vez se vuelven más populares y frecuentes en distintos contextos, desde el deporte hasta el desarrollo personal. Y es importante destacar cuáles son sus beneficios y las contraindicaciones, quienes pueden hacerlo y quienes no, ya que más que una práctica popular es un método que ha

¡CÓMO SOBREVIVÍ A MIS PRIMEROS 5KM!

Mis primeros 5 Km Soy una persona del común, con trabajo en oficina de ocho horas, que madruga a entrenar o a veces en su espacio de medio día lo hace, pero que meses atrás no consideraba que fuese posible correr 5K. Un día fui invitada por un compañero del trabajo a inscribirme en la

¿CÓMO INFLUYE EL DEPORTE EN TU SALUD MENTAL?

¿Cómo influye el deporte en tu salud mental? Si eres un apasionado del bienestar y la salud en general, este tema debería llamar tu atención. Seguro has escuchado de tu médico, psicólogo o cualquier otro profesional de la salud, decir que la actividad física es importantísima en la prevención y tratamiento de enfermedades, y aunque

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PROTEÍNA

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