La creatina es uno de los suplementos más investigados y utilizados en el ámbito del deporte y la nutrición, ampliamente conocida por su capacidad para mejorar el rendimiento en actividades de alta intensidad y promover el crecimiento muscular. En el mercado, existen varias formas de creatina; entre las más populares se encuentran la creatina monohidrato
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El trauma psicológico es una de las principales causas que motivan a los consultantes para iniciar psicoterapia, experiencias adversas en la infancia tales como: abuso físico, emocional, sexual, negligencia, padres con trastornos mentales, drogadicción en el grupo familiar, separación-divorcio de los padres, encarcelamiento de uno de ellos o ambos, fallecimiento, muertes violentas, etc., son
Las exposiciones al frío en la actualidad cada vez se vuelven más populares y frecuentes en distintos contextos, desde el deporte hasta el desarrollo personal. Y es importante destacar cuáles son sus beneficios y las contraindicaciones, quienes pueden hacerlo y quienes no, ya que más que una práctica popular es un método que ha
Mis primeros 5 Km Soy una persona del común, con trabajo en oficina de ocho horas, que madruga a entrenar o a veces en su espacio de medio día lo hace, pero que meses atrás no consideraba que fuese posible correr 5K. Un día fui invitada por un compañero del trabajo a inscribirme en la
¿Cómo influye el deporte en tu salud mental? Si eres un apasionado del bienestar y la salud en general, este tema debería llamar tu atención. Seguro has escuchado de tu médico, psicólogo o cualquier otro profesional de la salud, decir que la actividad física es importantísima en la prevención y tratamiento de enfermedades, y aunque
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